小馒头 发表于 2005-4-10 14:57:29

美腹秘诀

◎美腹秘诀１：随时随地都抬头挺胸

　　抬头挺胸的方法就是屁股往内夹紧，腰部两侧也会用力，肩胛骨的部位夹紧，肩膀完全打开，脖子和肩膀交接处往下垂放松不能耸肩，下巴微微提起，如果你长期坐或站都维持抬头挺胸、肚子用力，小腹会缩小非常多，还会长出腹肌来，肉也不容易一直囤积在腹部。

　　◎美腹秘诀２：用纤体霜

　　用纤体霜当然也会有轻微的效果，可是真正的重点还是在体态。如果平时没有挺腰，一定会长出小腹！

　　另外脊椎问题也会影响体态，东方女生很多都有脊椎侧弯或是椎间盘突出的问题。如果你的脊椎侧弯、椎间盘突出、驼背，长期下来会腰酸背痛。这些毛病也可能导致造血功能不良，使你头昏，让你的皮肤不好。所以你若是脊椎有问题，要赶紧去看医生，做适当的复健对你会有帮助的！

海蓝色的梦 发表于 2005-5-2 08:23:49

哦哦    肚子上长肉肉了要试试

小希希 发表于 2005-4-10 18:12:16

纤体霜
管用么

OurHF 发表于 2005-4-10 23:57:52

那样累吗？

小希希 发表于 2005-4-13 11:06:13

呵呵，象模特一样要挺身体

小希希 发表于 2005-5-22 23:04:08

我也有小腹5555555555555555555
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